czy nadmiar

Na poczatek male pytanko: czy odzywki bialkowe , moze sie przyczynic do powstawania tradziku? Gdzies czytalem ze nadmiar bialka wlasnie powoduje syfy..., ale juz sam nie wiem :) A teraz podziele sie swoimi wrazeniami: Bylem jakos z miecha temu u dermatologa, wtedy moj ryj wygladal raczej fatalnie :/. Gsoicu tylko mi sie zapytal czy moi starzy spia [...]

[...] wszystkich !! Wkleje tu swoja diete i proszę o korekte i ewentualne zmiany kolegów po fachu. Mam 32 lata i od połowy sierpnia trenuje po 5 letniej przerwie. Wcześniej ćwiczyłem 8 lat lecz nie miałem odpowiedniej diety, siła i rzeźba przyrastała ale waga skakała góra 2 kg w góre, zawsze ważyłem około 65kg przy wzroście 174cm. Tym razem mimo [...]

[...] 150kkal białko biogenix prolongatum 40g Dzienna ilość kalorii wynosi przy tej diecie ok 4500 przy mojej budowie po obliczeniach wyszlo mi że musiałbym spożywać 3500 kkal, czy większa ich ilość przy tego typu posiłkach wpłynie negatywnie na moją sylwetke ( nadmiar tłuszczyku czy poprostu szybciej dojde do wagi która chce uzyskać czyli 80 kg, z [...]

Dziś biorę się za wyliczenia. Jak zaczynać do zaczynać od razu. Najwyżej znów się spasę. Najpierw jednak, proszę o korektę godzin posiłków, bo pracę kończę o 16 (no, 15:50 wychodzę) więc na siłownię wchodzę 16:10/16:15. 1,5 h treningu i w domu jestem maks. 18:30. Czekać aż wrócę i coś zjeść, czy od razu po treningu coś wrzucić w szatni ? 1. 6:00 - [...]

[...] piszcie co chcecie byle w tematach konkursowych bylo elegancko ;-D A tak na serio, moje propozycje: - konkursy wymyslaja userzy, w tym temacie padaja pomysly i najbardziej poczytny wchodzi jako konkurs - regulaminy, ponownie userzy, po ogarniecu sugesti przez moda, wchodzi jak konkursowy - zadania konkursowe narzucane z gory przez moda, jak [...]

A co mi tam, ode mnie: "- zadania z waga ciala, zawsze wg jednego wspolczynnika, np. podciaganie na drazku wspolczynnik np100kg, kto wazy wiecej ma przyrode i tracha nadmiar, kto wazy mniej dowiesza do stowki. Zadania ze sztanga czy hantlami wg procentowego wspolczynnika np Przysiad ze sztanga 100% masy ciala (kobiety 70%) czy cos w tym stylu. To [...]

Czasu na organizację mamy jeszcze kupę, bo sala zarezerwowana na 6 czerwca 2020 dopiero. %-) zdążę zrobić formę życia. :-D O kurcze - to celowo taki termin, czy to był pierwszy pasujący wolny?? My robimy bez poprawin, więc gdybym się uparła - znalazłby się jakiś w maju 2019, gdzie w niedzielę jest komunia, ale zlitowałam się, bo mój brat się żeni [...]

[...] Z takim samym efektem! Kilka kilogramów nad kreską, rozciągnięta skóra, cellulit pod pępkiem i rozstępy. - Po ciąży brzuch wraca do siebie nawet do roku - pociesza Anna Wiczyńska-Zając, ginekolog-położnik. Szybciej u kobiet, które w ciąży niewiele przytyły, ruszały się i smarowały brzuch preparatami antyrozstępowymi lub pojędrniającymi. Duży [...]

Mam takie pytanko. chcialbym troche zredukowac nadmiar tkanki przy biodrach(chyba sie boczki na to mowi) a nastepnie pocwiczyc torchu zeby sie ladnio w miare prezetowalo I nie wiem czy nie lepiej zaczac odrazu cwiczyc itp. a to sie samo wynormuje ?? oraz czy nie bedzie to mialo wplywu na wzrost wzrost 178 waga 70-71 wiek 15

warrez czytałem to, aż się zastanawiałem czy mam tam napisac, ale odpuściłem. Wszakże NAUKOWO jest udowodnione że nadmiar wypitej wody powoduje utonięcie. To co, ograniczamy wodę? to są absurdy. Każdy pokarm czy płyn w ilości przesadnej źle się odbiję

[...] do odlozenia tluszczu, poniewaz zbyt skomplikowane procesu sa do tego wymagane i nie oplaca sie to organizmowi. Dlatego bialko spozyte jest wykorzystywane od razu jako energia, jednak jego nadmiar jest po prostu usuwany, podczas gdy nadmiar wegli i tluszczy moze sie odlozyc nie wiem czy jest to glowny powod, ale na pewno jeden z nich

No no no :-)) No właśnie - czeka Cię trochę wyrzeczeń i unikania kolegów, którzy dobrze karmią (i trudno się temu oprzeć). Możesz mieć potem (po redukcji) malutki nadmiar skóry na piersiach. Ogólnie forma dobra (jak na ogół społeczeństwa). Jest dobrze! Ciekawe czy wytrwasz do wymarzonego wyglądu.

[...] jak i układy rozproszonych komórek gruczołowych np. zespół tzw. komórek ziarnistych jelita, a także pewne struktury tkanki nerwowej (neurohormony). Układ wewnątrzwydzielniczy stanowi drugi, poza układem nerwowym, układ korelacyjny. Czynności wszystkich elementów układu są powiązane i wzajemnie zależne. Dzięki takiemu układowi wszystkie procesy [...]

A moim skromnym zdaniem liczenie kalorii w ciąży jest niepotrzebne. Powinna dziewczyna jeść to co je (widać, że korzysta ze zdrowych produktów) i organizm sam sobie ustawi ile potrzebuje w danej chwili. A nie na siłę dobijać do 2tys czy ograniczać jeśli ma w danym dniu większy apetyt. Organizm kobiety to w ogóle trudny przypadek %-), a co dopiero [...]

[...] morską taką jak łosoś do diety, zwiększysz tym samym udział kwasów omega 3 i witaminy D, której brakuje. Brakuje także trochę wapnia, jeśli nie chcesz korygować składu menu czy dodawać nabiału - umieść przynajmniej wysoko zmineralizowaną wodę z dużą zawartością tego pierwiastka. MZB zbędne, cynku w diecie masz sporo, ilość magnezu też jest OK, [...]

[...] Radziollo, miałem kiedyś podobną akcję. Kiedyś na imprezie powiedziałem coś w miarę neutralnego do pewnej przewrażliwionej panny, było to na tyle błahe że nawet nie pamiętam czy była to uszczypliwość, czy komplement. W każdym razie ona na to "Ty mnie nie denerwuj (wersja uszczypliwość)/nie podrywaj (wersja komplement) bo mój chłopak pracuje [...]

[...] o ile pamietam nikt nie narzekal na nadmiar tluszczu ALE ale okno jedzenia moze byc za male ... wtedy powieksz je i/lub spozywaj pokarmy wysokokaloryczne w plynie - oczywiscie nie napoje slodzone ale np WPC 100% czekolada + maslo orzechowe naturalne Jeśli chodzi o okno jedzenia, to nie powinno być problemów. Organizm ma skłonności do [...]

Oczywiscie, tutaj polowicznie sie zgadzamy, jednak organizm nie bedzie odroznial, czy nadwyzka kaloryczna jest wynikiem zajadania sie burgerami, czy stekiem z ziemniakami. Odpowiedz hormonalna, metaboliczna bedzie rozna chocby pod katem trawienia, jednak koniec końców wszystkie sklandiki pokarmow zostana sprowadzone do wersji takiej, jaka moze byc [...]

[...] otwierać lodówkę, była i jest pełna świątecznego jedzenia, ale wytrzymałem i wróciłem po jednodniowej rozpuście do diety. Jutro może zamiast czwartku zrobię cardio. Zobaczę czy dam radę rano wstać ;-) http://i.imgur.com/MG0EYYF.jpg http://i.imgur.com/7YHBlaE.png http://i.imgur.com/NwLLCpw.jpg Rodzaj Aktywności: Bieganie truchtem w terenie Czas [...]

co Ci znowu nie pasuje w podazy fatu na poziomie 1.5g? To, że trzeba się określić na konkretne rozwiązanie a nie zjadać 4 czy 5g węglowodanów, do tego dołozyć jeszcze tłuszczu i nadmiar białka i się dziwić, że zalewa, że wyników siłowych nie ma wcale, że stoi w miejscu i kombinować jak koń pod górkę "a to może cardio dorzucić" ... guzik to da, bo [...]